鵪鶉蛋沒有激素，兒童是可以吃的，但應(yīng)避免過多進食，以免增加腸胃負擔(dān)，造成消化不良。

鵪鶉蛋里面含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以為身體補充營養(yǎng)，滿足所需，提高免疫力。兒童正處于生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量比較高，少量進食鵪鶉蛋，可以促進骨骼生長發(fā)育，鵪鶉蛋里面不含任何激素，可以放心進食，不會造成性早熟等癥狀。但由于兒童年紀(jì)較小，腸胃功能尚未完全發(fā)育成熟，不建議過多進食，否則會增加腸胃負擔(dān)，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。

平時飲食上盡量以清淡的食物為主，多吃蔬菜和水果，可以適當(dāng)增加富含蛋白質(zhì)的食物，做到營養(yǎng)多元化，能更好的促進生長發(fā)育。