通常是不可以空腹跳繩的，以免導(dǎo)致機體出現(xiàn)不適癥狀，對身體健康造成影響。

跳繩屬于一種較好的有氧運動，平時適當?shù)倪M行跳繩，可以有效的鍛煉身體肌肉，并提高身體的心肺功能。但是應(yīng)避免空腹進行跳繩，因為在跳繩時機體會消耗過多的能量和糖分，空腹跳繩很容易導(dǎo)致低血糖的情況發(fā)生，從而使機體出現(xiàn)頭暈、嘔吐、乏力等癥狀，嚴重還有可能會導(dǎo)致昏迷。此外，高血壓、心臟病的患者如果空腹進行跳繩，還有可能會導(dǎo)致病情復(fù)發(fā)，對身體健康存在較多的壞處，所以應(yīng)避免空腹跳繩。在跳繩時應(yīng)選擇在飯后30分鐘進行，這樣即可以維持機體能量和糖分，而且還可以達到較好的燃脂作用，從而起到減肥的效果。

在跳繩前后，應(yīng)做好充分的熱身和拉伸工作，以免導(dǎo)致肌肉酸痛、拉傷等癥狀的發(fā)生。