練完俯臥撐胳膊疼通常不可以繼續(xù)練，以免導(dǎo)致癥狀加重，對(duì)身體健康造成影響。

俯臥撐屬于一種無氧運(yùn)動(dòng)，在鍛煉時(shí)會(huì)導(dǎo)致機(jī)體分泌大量乳酸，并在胳膊肌肉部位大量聚集，從而引起胳膊疼的癥狀。對(duì)于這種情況是不可以繼續(xù)練的，以免導(dǎo)致乳酸無法排出，使癥狀加重。練完俯臥撐胳膊疼還有可能是由于肌肉和韌帶出現(xiàn)損傷引起的，如果繼續(xù)鍛煉，可能會(huì)使肌肉和韌帶受到牽拉，從而引發(fā)撕裂性損傷，使病情進(jìn)一步加重。

建議患者前往醫(yī)院進(jìn)一步檢查，如果是由于乳酸堆積導(dǎo)致，可使用手對(duì)肌肉部位進(jìn)行按摩，可促進(jìn)局部血液循環(huán)改善疼痛。如果是由于肌肉拉傷或韌帶損傷導(dǎo)致，可使用毛巾包裹冰塊對(duì)患處冷敷，可有效的減輕疼痛，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用非甾體類抗炎藥物，如布洛芬緩釋片、吲哚美辛膠囊等，可達(dá)到止痛的作用。平時(shí)在練俯臥撐時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。