運動一般是能輔助提高記憶力的。

運動不僅能夠?qū)∪饬α窟M行鍛煉，增強身體免疫力，同時也能參與腦細胞生長促進腦部多巴胺的釋放，從而起到輔助提高記憶力的作用，而且到戶外運動也有助于調(diào)整情緒，放松大腦，尤其是精神壓力比較大的患者，適當運動也能減輕壓力。如果患者記憶力低下，通常可以適當增加運動，比如跑步、打籃球等，在提高記憶力的同時，也有利于鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力。

運動前要注意進行熱身，避免突然劇烈運動，盡量循序漸進，以免對肌肉或關(guān)節(jié)造成損傷。運動后也要適當按摩腿部，通過按摩有助于緩解肌肉緊張，預(yù)防乳酸堆積。