飯后一小時一般是可以劇烈運動的，能夠促進(jìn)消化，還可以鍛煉身體。

在吃飯之后較多的血液會進(jìn)入胃腸道幫助消化，短時間內(nèi)不可以進(jìn)行劇烈運動，以免誘發(fā)腹痛。隨著胃腸功能的逐漸蠕動，攝入的食物可以被機體逐漸消化、吸收，一般情況下在一到兩小時后，胃腸道的血液供應(yīng)會逐漸恢復(fù)至正常的狀態(tài)。此時進(jìn)行劇烈的運動，既可以鍛煉身體，還可以促進(jìn)腸道蠕動，有利于食物的消化與吸收。飯后一小時進(jìn)行劇烈的運動，對于身體的好處比較多，并不會造成不良的影響，所以是可以的。

在進(jìn)行劇烈運動時，需要結(jié)合個人的身體情況，避免運動時間過長，以免造成機體勞累。