喝銀耳紅棗湯、烏雞湯、三紅湯等飲品以及當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、復(fù)方阿膠漿、益血生膠囊等藥物補(bǔ)氣血又不上火。

1、補(bǔ)氣血又不上火的飲品

（1）銀耳紅棗湯：其中的銀耳和紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵元素以及其他各種微量元素，如果平時(shí)適當(dāng)?shù)暮?，既不?huì)上火，還可以起到輔助補(bǔ)氣血的作用。

（2）烏雞湯：主要的材料為烏雞，其中可以適量添加木耳、枸杞、紅棗等配料，其中的烏雞含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白的合成，若平時(shí)適當(dāng)?shù)暮?，可以起到補(bǔ)氣血的功效，并不會(huì)引起身體上火。

（3）三紅湯：主要由紅棗、紅豆、紅米熬制而成，其中的紅棗味甘，歸脾、胃經(jīng)；紅豆味甘，歸小腸、膀胱經(jīng)；紅米性溫，歸脾、胃經(jīng)，三者合一，能夠起到補(bǔ)血、健脾養(yǎng)胃的功效，若平時(shí)適當(dāng)?shù)暮?，具有滋補(bǔ)而不易上火的特點(diǎn)。

2、補(bǔ)氣血又不上火的藥物

（1）當(dāng)歸補(bǔ)血口服液:屬于一種中成藥，通常由黃芪、當(dāng)歸組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，若遵醫(yī)囑選擇合適的量服用，可改善氣血兩虛證。

（2）復(fù)方阿膠漿：其成分包括阿膠、紅參、熟地黃、黨參等，通常可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，能夠有效緩解因氣血不足引起的心悸、失眠、頭暈、目眩等不適。

（3）益血生膠囊：具有健脾補(bǔ)腎、生血填精的功效，一般用于改善脾腎陽(yáng)虛、精血不足引起的體質(zhì)酸軟等不適。