阿膠一般可以搭配西洋參、紅棗、黃芪、知母、枸杞等吃補氣補血不上火，建議由醫(yī)生根據(jù)個人的體質情況選擇合適的藥材進行搭配。

1、西洋參：西洋參具有補氣養(yǎng)陰的功效，也能夠達到清火生津的作用，可以和阿膠搭配，能夠達到補氣補血的作用，一般不會出現(xiàn)上火。

2、紅棗：紅棗能夠達到滋陰潤肺的效果，也能夠達到健脾益胃和補氣養(yǎng)血的作用，可以和阿膠搭配。

3、黃芪：黃芪具有補氣固表和利尿生肌、托毒排膿的作用，和阿膠搭配之后能夠避免上火，也能達到滋陰和補血的作用。

4、知母：可以達到清熱瀉火和滋陰潤燥的效果，與阿膠搭配可以預防上火。

5、枸杞：枸杞具有滋補肝腎和清熱明目的效果，也能夠達到潤肺和補虛益精的作用，和阿膠搭配之后能夠預防上火，也能夠改善氣血虧虛所引起的癥狀。

在日常生活中還需要多注意休息，避免過度勞累或者是經(jīng)常熬夜，以免增加身體的負擔。