舉杠鈴第二天手臂酸痛考慮是乳酸堆積、肌肉拉傷、手臂肌筋膜炎等原因所引起。

1、乳酸堆積：如果患者舉啞鈴的時(shí)間不長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生較多的乳酸物質(zhì)，并在肌肉組織內(nèi)堆積，對(duì)局部的肌肉造成刺激，出現(xiàn)手臂酸痛、輕微腫脹等情況?；颊咭m當(dāng)?shù)男菹?，還可以使用熱毛巾或者是熱水袋放在局部熱敷，能夠促進(jìn)乳酸的代謝，緩解上述的癥狀。

2、肌肉拉傷：如果患者在舉啞鈴的過(guò)程當(dāng)中姿勢(shì)不當(dāng)或者是力量不足，可能會(huì)導(dǎo)致手臂的肌肉被過(guò)度的牽拉，引發(fā)肌肉拉傷，出現(xiàn)手臂酸痛、活動(dòng)受限等情況?？梢栽诶瓊蟮?8小時(shí)之內(nèi)使用冰袋冰敷，降低神經(jīng)的敏感性，48小時(shí)之后可以使用熱水袋熱敷，能夠減輕局部的疼痛癥狀。

3、手臂肌筋膜炎：如果患者經(jīng)常舉啞鈴，在活動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)對(duì)手臂的肌肉造成刺激，誘發(fā)肌肉出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，而舉啞鈴之后導(dǎo)致炎癥反應(yīng)加重，導(dǎo)致患者出現(xiàn)手臂酸痛、有紅腫、肌肉痙攣等情況。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物來(lái)治療。

除此之外，手臂骨質(zhì)增生也會(huì)引起舉杠鈴第二天手臂酸痛，需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確原因后再進(jìn)行處理。