十二三歲的孩子也是可以吃海參的。

海參是一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的海產(chǎn)品，其中含有大量的膠原蛋白、維生素、微量元素以及鈣質(zhì)，可以起到滋補(bǔ)身體的作用，對于孩子的生長發(fā)育也有很多益處，還可以提高孩子的抗病能力，因此，十二三歲的孩子是可以吃海參的。但是每次吃的量不建議過多，需要循序漸進(jìn)地吃海參，以免加重孩子的胃腸道負(fù)擔(dān)。如果吃海參期間出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)該立即停止食用，以免影響到身體健康。

除了吃海參之外，平時(shí)還要增加其他的食物，例如蘋果、火龍果、雞肉以及雞蛋等，保證多種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。同時(shí)需要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，對于身高增長有好處。