做俯臥撐胸部肌肉酸痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、韌帶拉傷等原因所引起。

1、乳酸堆積：多數(shù)是患者做俯臥撐時強(qiáng)度比較高，導(dǎo)致局部的肌肉組織產(chǎn)生較多的乳酸代謝產(chǎn)物，而乳酸代謝產(chǎn)物不能夠及時排出，可能會對周圍的組織造成刺激，就會出現(xiàn)酸痛的情況?？梢允褂脽崦矸旁诰植?，熱敷能夠促進(jìn)乳酸的排泄，改善上述的不適癥狀。

2、肌肉拉傷：如果做俯臥撐之前沒有做熱身運動，導(dǎo)致肌肉被過度牽拉，造成肌肉組織斷裂，也會出現(xiàn)胸部的肌肉酸痛，同時還伴有腫脹癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下口服雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物治療。

3、韌帶拉傷：如果做俯臥撐的時候?qū)π夭康捻g帶造成明顯的牽拉，可能會導(dǎo)致韌帶承受的力量超出正常的范圍內(nèi)，從而就會引起韌帶拉傷，也會出現(xiàn)局部酸痛的癥狀。可以使用熱水袋放在局部熱敷，也可以遵醫(yī)囑口服布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物來緩解。

除此之外，本身患有肋軟骨炎以及肋間神經(jīng)痛也可能會出現(xiàn)做俯臥撐胸部肌肉酸痛，需要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確原因后再進(jìn)行處理。