兒童早餐喝鮮牛奶、純牛奶、酸奶等比較好。

1、鮮牛奶：是指牛奶脫離牛體24小時之內(nèi)的牛奶，如果將鮮牛奶倒入奶鍋中，開火加熱5分鐘左右，就可以讓兒童飲用。其中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及各種維生素等營養(yǎng)成分，且沒有添加任何添加劑。

2、純牛奶：主要是選用鮮牛奶，并添加乳酸、果膠、檸檬酸鈉等添加劑制作而成，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)，其口感比較好，更有利于兒童接受。

3、酸奶：其中含有豐富的乳酸和有益菌，通?？梢哉{(diào)節(jié)腸道菌群，并抑制有害菌繁殖。如果兒童在早餐適量喝，既能夠為身體提供營養(yǎng)，還有利于加速腸胃蠕動，預(yù)防便秘的情況發(fā)生。