不吃魚(yú)的媽媽母乳中也是有DHA的。

雖然魚(yú)肉中DHA的含量較高，但并非唯一的來(lái)源，因?yàn)楹颂?、花生、芝麻、杏仁等其他食物中也含有豐富的DHA，日常生活中適當(dāng)吃也可以補(bǔ)充體內(nèi)所需，并促使其隨著乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。另外，豬肝、海帶等食物中也含有一定量DHA，所以即使是不喜歡吃魚(yú)的媽媽，其母乳中也會(huì)有DNA的存在。

DHA是人體發(fā)育時(shí)所必需的不飽和脂肪酸，能夠促使幼兒神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)，因此哺乳期的媽媽日常要多吃含DHA的食物。同時(shí)還要增加其他食物的攝入，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需其他營(yíng)養(yǎng)，促使幼兒身體發(fā)育。