每天做40個俯臥撐是否有用，通常需要結(jié)合運動習(xí)慣、運動量等因素進(jìn)行判斷。

俯臥撐是一種可以鍛煉上肢、胸部、腰部肌肉的運動。經(jīng)常進(jìn)行少量運動，身體已具有一定的耐受力，將運動量增大至每天40個俯臥撐，通?？梢云鸬教岣呱现€(wěn)定性以及增強胸大肌、三頭肌的作用，使身體核心比較穩(wěn)定，同時改善彎腰、駝背、骨盆前傾等不良姿勢。但對于長期進(jìn)行系統(tǒng)鍛煉且運動量比較大的人群，如果將運動量減少至每天做40個俯臥撐，通常沒有用，而且可能會因為運動量減少，導(dǎo)致體重增加、肌肉松弛。

根據(jù)身體情況堅持進(jìn)行合理運動，對促進(jìn)身體健康有比較好的作用。但如果運動不當(dāng)引起扭傷、拉傷、心率異常等情況，建議到運動醫(yī)學(xué)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查。