早上5點(diǎn)跑步是否對(duì)身體好，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定。

如果身體素質(zhì)較好，早上5點(diǎn)跑步能夠幫助消耗體內(nèi)多余脂肪，達(dá)到控制體重的目的，還能夠提高身體免疫力和抵抗力，一般不會(huì)對(duì)身體健康造成太大影響。

但如果體質(zhì)較差，且存在睡眠不足的情況，在跑步后可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。如果存在低血糖，在早上5點(diǎn)跑步，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖不足，引起多汗、心悸等癥狀，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致昏迷。

如果在跑步過(guò)程中出現(xiàn)心悸、心慌、頭暈等癥狀，要及時(shí)停止并且前往運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，根據(jù)醫(yī)生建議采取合理治療。