跳繩鍛煉肺活量是否快取決于有無堅(jiān)持鍛煉，如果堅(jiān)持鍛煉，通?？梢院芸焯岣叻位盍?，如果沒有堅(jiān)持鍛煉，一般不會(huì)提高肺活量。

跳繩屬于一項(xiàng)全身的有氧運(yùn)動(dòng)，如果長期堅(jiān)持，可以促進(jìn)全身機(jī)體的血液循環(huán)，加快新陳代謝，進(jìn)而增強(qiáng)肺活量，一般鍛煉1~2個(gè)月的時(shí)間，就能夠增強(qiáng)心肺的耐受能力。

如果只是偶爾跳一次繩，或者每次跳繩的次數(shù)僅在1~2分鐘，因鍛煉力度達(dá)不到提高肺活量的效果，所以并不能快速鍛煉肺活量。

此外，需要掌握好跳繩的方法，且根據(jù)自身情況選擇合適的時(shí)間，并穿戴舒服的衣服和鞋子，以免在跳繩過程中發(fā)生扭傷。