一般沒有骨質(zhì)疏松癥補什么最好的這種說法，但是吃一些牛奶、三文魚、黃豆等食物，以及吃一些碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D片等藥物補會比較好。

一、食物：

1、牛奶：出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，通常與缺鈣有一定的關(guān)系，而牛奶當中通常含有豐富的鈣元素和維生素D，適當喝一些，有助于建立以及維持骨骼強壯，輔助緩解病情發(fā)展。

2、三文魚：三文魚中通常含有豐富的鈣，不僅可以輔助促進骨骼生長和修復(fù)，同時含有的維生素D，也可以促進鈣質(zhì)吸收，幫助身體控制血鈣水平，有助于改善骨質(zhì)疏松癥。

3、黃豆：黃豆當中含有許多大豆異黃酮，大豆皂苷等植物化合物，這種物質(zhì)能模擬人體產(chǎn)生雌激素，促進骨骼密度增加，幫助改善骨質(zhì)疏松癥。

此外，也可以適當?shù)爻砸恍┖诙?、瘦肉、蝦等食物。

二、藥物：

1、碳酸鈣D3片：碳酸鈣屬于骨骼組成的主要成分之一，適當?shù)难a充可以提高骨骼密度和骨骼強度，同時該藥物其中含有的維生素D3，也有助于促進鈣吸收和利用，維持正常的鈣代謝和骨骼健康。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液：骨質(zhì)疏松癥的主要特征為骨密度降低和骨質(zhì)變脆，而葡萄糖酸鈣口服溶液服用以后，可以促進骨細胞增殖分化以及抑制骨吸收，提高骨骼穩(wěn)定性和強度，幫助增強身體免疫力，有助于改善骨質(zhì)疏松癥的病情。

3、維生素D片：維生素D屬于人體吸收利用鈣和磷比較重要的物質(zhì)，適當?shù)匮a充有助于增加鈣和磷的吸收，促進骨密度提高和增強骨質(zhì)。

此外，也可以適當?shù)剡M行運動、按摩、曬太陽等改善。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，建議患者去醫(yī)院就診，并積極治療，延緩病情發(fā)展。