褪黑素是一種吲哚雜環(huán)類化合物，是由腦松果體分泌的激素，而人體褪黑素產(chǎn)生與松果體、晝夜節(jié)律等有關(guān)。

褪黑素又稱為松果體素，合成后在松果體內(nèi)儲(chǔ)存，而松果體來(lái)源于神經(jīng)外胚層，屬于分泌褪黑素的重要器官，當(dāng)松果體產(chǎn)生鈣化或萎縮現(xiàn)象時(shí)，容易影響褪黑素分泌，出現(xiàn)分泌減少的情況，影響睡眠質(zhì)量。另外，處在夜間時(shí)身體缺乏紫外線照射及刺激，此時(shí)松果體便會(huì)合成為褪黑素，在一定程度上改善睡眠質(zhì)量，還可以減短入睡時(shí)間。

如身體在分泌褪黑素時(shí)出現(xiàn)異常情況，需及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，確定具體病因后積極治療，以免拖延時(shí)間影響自身健康。