褪黑素通常不會(huì)使身體產(chǎn)生依賴性，但需要注意的是不可過量服用，避免引起毒性反應(yīng)。

褪黑素是人體本身就會(huì)分泌的一種激素，隨著年齡的增長(zhǎng)，中老年人群的分泌量會(huì)降低，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況，需要通過服用褪黑素產(chǎn)品，使睡眠恢復(fù)正常。褪黑素一般產(chǎn)于松果體的一種胺類激素，它的作用是能夠調(diào)節(jié)人體的生物節(jié)律，起到改善睡眠、改善機(jī)體免疫狀態(tài)的作用。通常服用后并不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生過大影響，一般不會(huì)產(chǎn)生依賴性。但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，避免過量補(bǔ)充，引起中毒的反應(yīng)。

對(duì)于過敏體質(zhì)者應(yīng)慎用，如果使用期間出現(xiàn)不適現(xiàn)象，應(yīng)立即停止用藥，并前往醫(yī)院就診。