鍛煉身體一般是可以開(kāi)空調(diào)的，但要注意溫度的控制。

鍛煉身體能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝速度，同時(shí)可加速全身的血液循環(huán)，身體也會(huì)產(chǎn)生熱量，排出大量汗液。如果室內(nèi)的溫度過(guò)高，可能會(huì)出現(xiàn)中暑的情況，若溫度過(guò)低，容易影響汗液的排出，因此可以適當(dāng)開(kāi)空調(diào)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持室內(nèi)的環(huán)境溫度恒定，可以調(diào)整在26℃。但要控制好空調(diào)吹風(fēng)的方向，不要對(duì)著身體直吹，以免影響毛細(xì)血管的收縮和擴(kuò)張。

如果氣溫不是很高，平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)綉敉膺\(yùn)動(dòng)，選擇打籃球、打羽毛球、打網(wǎng)球等，均能達(dá)到鍛煉身體的效果，同時(shí)還要加強(qiáng)機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物。