站樁即身體如木樁站立不動(dòng)，通?？梢栽谡緲栋雮€(gè)小時(shí)后或一個(gè)小時(shí)后吃飯，主要根據(jù)站樁的時(shí)間以及人體疲勞狀態(tài)進(jìn)行分析。

1、半個(gè)小時(shí)后：若站樁的時(shí)間比較短，例如在十分鐘左右，身體不是特別疲勞，此時(shí)如果感覺(jué)饑餓，可以休息半個(gè)小時(shí)后，等到身體心率和血液循環(huán)恢復(fù)正常以后吃飯，一般不會(huì)產(chǎn)生異常影響。

2、一個(gè)小時(shí)后：如果站樁的時(shí)間較長(zhǎng)，例如在半個(gè)小時(shí)以上，身體比較疲勞，感覺(jué)饑餓，可以休息一個(gè)小時(shí)后再吃飯，如果過(guò)早吃飯可能會(huì)因?yàn)槲改c道中血供量少，影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝取和利用，也可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等現(xiàn)象。

適當(dāng)?shù)恼緲队兄谑柰ń?jīng)絡(luò)、通暢氣血。但在站樁時(shí)如果出現(xiàn)不適，需要立即停止，休息片刻若不能緩解，建議積極就醫(yī)。