不建議吃薄荷葉。

女性在月經(jīng)期間應(yīng)盡量避免吃辛辣、寒涼食物。薄荷葉性質(zhì)寒涼，食用后容易刺激血管和子宮收縮，使血凝塊增多，加重痛經(jīng)癥狀。同時(shí)女性在月經(jīng)期機(jī)體免疫力下降，攝入寒涼食物易誘發(fā)感染，引起身體不適。

經(jīng)期還應(yīng)避免食用生蒜、辣椒、芥末等辛辣食物，容易導(dǎo)致盆腔充血，使月經(jīng)量增加，經(jīng)期延長(zhǎng)，引起腹痛、腰酸等不適癥狀。由于經(jīng)期隨著血液會(huì)流失部分鐵質(zhì)，建議食用紅棗、枸杞、豬肝等含鐵食物予以補(bǔ)充，也可以吃魚、黃豆、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充身體流失的營(yíng)養(yǎng)。

另外，經(jīng)期注意做好保暖措施，避免接觸涼水。經(jīng)期免疫力降低，此時(shí)要多休息，避免疲勞，預(yù)防感冒。