經期可以喝大麥茶嗎
可以適量喝大麥茶。
建議用量：120-150mL/天
經期女性需要多補充水分，大麥茶中水分充足，且含有人體所需的維生素C、維生素E、鈣、鐵、鎂、鉀等礦物質，既可以補充機體水分，還可以補充各種營養(yǎng)物質，有利于促進身體新陳代謝。而部分女性在經期，因體內激素水平發(fā)生改變，有可能會伴隨消化功能減弱，而大麥茶中的膳食纖維，可加強胃腸道蠕動，促進食物消化。
大麥茶可直接飲用，一般在餐后喝比較合適。但不建議與牛奶同飲，以免大麥茶中的糖類與牛奶中的蛋白質在高溫下產生糖基化終產物，不利于身體健康。此外，脘悶腹脹患者、對大麥茶過敏者不建議盲目喝，以免加重原有癥狀或引發(fā)過敏。
經期可以適量喝白開水、蔬菜汁、橙汁等飲品，盡量避免喝咖啡、碳酸飲料、白酒等飲品，并做好腹部保暖措施，多注意休息。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 2004年起開始從事婦產科臨床、教學及科研工作，專業(yè)理論基礎知識扎實，熟練掌握婦產科常見病、多發(fā)病的... [詳細]
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