可以適量吃哈密瓜。

建議用量：200g(約2塊）/天

孕婦需要均衡膳食。哈密瓜含有胡蘿卜素、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，可有效補充機體能量所需，進而提高免疫能力。其次，孕婦因體內(nèi)激素水平發(fā)生改變，有可能會出現(xiàn)食欲下降、嘔吐癥狀，而哈密瓜汁香味甜，可以幫助提高食欲。另外哈密瓜富含纖維素，有利于促進胃腸蠕動，可以預(yù)防孕婦便秘。

哈密瓜切開即可食用，兩餐之間吃比較合適。但不建議與螃蟹、梨等食物同食，因為這些食物均屬于寒性，同食有可能會加重胃腸負擔。此外，對哈密瓜過敏者、腹瀉者不建議盲目吃，避免發(fā)生過敏或加重腹瀉。

孕婦可以多吃些蘋果、草莓、櫻桃等食物，盡量避免吃油炸食物，如炸薯條、炸花生、炸春卷等，以免引起胃腸不適。