可以適量吃哈密瓜。

建議用量：200-300g/天

孕婦在平時(shí)也要適當(dāng)吃些水果，而哈密瓜較為常見(jiàn)，且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、微量元素、維生素等，不僅能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，滿足身體需求。其中含有的水分以及膳食纖維，也能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化以及緩解便秘。

哈密瓜可以切開(kāi)食用，兩餐之間吃好。但不宜和螃蟹、香蕉等同食，防止過(guò)多食用寒性食物后，增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉等。由于哈密瓜含糖量較高，因此血糖高的人群、糖尿病患者要慎食，防止造成血糖升高。

孕婦不僅需要飲食方面注意，還應(yīng)結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，有利于提高身體機(jī)能，還要定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。