可以適量吃娃娃菜。

建議用量：100-500g（1-2個(gè)）/天

哺乳期胎兒身體發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)元素多數(shù)從母體內(nèi)攝入，因此母體需要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充，才能滿足自身以及胎兒發(fā)育時(shí)所需。而娃娃菜中富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等成分，哺乳期女性適當(dāng)吃，可提供身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；而且，娃娃菜中水分含量比較高，可以補(bǔ)充人體所丟失的水分。

娃娃菜可以炒著吃、涼拌吃，無(wú)特殊同食禁忌。寒痢、大便溏瀉者要盡量避免吃，以免對(duì)身體健康造成不利影響。

哺乳期間建議女性要多注意休息，合理膳食，同時(shí)還要做好自身保暖措施，有助于幫助身體恢復(fù)。而且，還要放松心情，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，以免影響乳汁分泌。