血糖高能吃薏米嗎
可以適量吃薏米。
建議用量：15-20g/天
血糖高的患者需要適量攝入全谷類和雜豆類的食物，而薏米是平時比較常見的一種谷類食物，具有較好的滋補效果，能夠為人體補充各種維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，而且容易被機體消化和吸收，有利于身體的健康。同時，薏米具有一定利水消腫的作用，而血糖高的人容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，適量吃可以幫助身體消腫。
薏米可以煲湯或熬粥吃，而且可以和多數(shù)食物同吃，并無特殊的同食禁忌。但對于孕婦、嬰幼兒、便秘者應該慎吃，以免造成流產風險、消化不良、便秘加重等情況。
血糖高的患者可以適當進行體育鍛煉，例如慢走、瑜伽、太極拳等，有利于血糖的控制。同時可適量增加牛奶、雞蛋、魚蝦等食物的攝入。
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- 擅長疾?。?/dt>
- 從事內分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾?。卓骸⒓诇p、甲狀腺炎、甲狀腺結節(jié)）、肥胖... [詳細]
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