能適量吃海蝦。

建議用量：150-200g（7-8個(gè)）/天

產(chǎn)褥期女性身體較虛弱，飲食方面需要增加營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。海蝦中富含優(yōu)質(zhì)蛋白，產(chǎn)褥期適當(dāng)吃能夠增加體內(nèi)蛋白攝入，為機(jī)體提供能量。而且，海蝦中富含礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，還可以補(bǔ)充機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需求，有助于提高機(jī)體的抗病能力。

海蝦的吃法有很多，如蒸制、炒制、燒烤等，時(shí)間沒(méi)有限制。無(wú)特殊同食禁忌。對(duì)海蝦過(guò)敏者不宜吃，容易誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。上火者不宜吃，可能會(huì)加重上火癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)出血。

產(chǎn)褥期可以多吃雞蛋、雞肉、油麥菜等高營(yíng)養(yǎng)的食物，盡量避免麻辣火鍋、油條、肥肉等不容易消化的食物。還要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院復(fù)查，了解子宮及身體恢復(fù)情況。