可以適量吃雪燕。

建議用量：80-100g/天

孕早期要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，雪燕是珍貴植物的分泌物，含有植物蛋白、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦身體健康有好處。另外，雪燕含有D-半乳糖，是構(gòu)成大腦神經(jīng)系統(tǒng)腦苷脂的成分，對(duì)補(bǔ)腦益智有一定幫助。

雪燕主要食用方法是燉煮，避免和杏子、藍(lán)莓、楊梅等同吃，易造成胃腸不適。雪燕容易引發(fā)過(guò)敏，易過(guò)敏體質(zhì)人群不建議吃。此外，雪燕滋補(bǔ)功效較強(qiáng)，胃腸道虛弱人群也是不建議吃的。

孕早期要適當(dāng)增加雞蛋、牛奶、牛肉等高蛋白食物的攝入量，避免長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、看電視，減少電離輻射。如果妊娠期間出現(xiàn)了不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)治療。