可以適量吃白果。

建議用量：8-10g（8-10個）/天

孕婦平時可以多吃清淡且營養(yǎng)價值較高的食物。而白果營養(yǎng)價值較高，含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃有助于滿足自身以及胎兒生長發(fā)育時所需的營養(yǎng)物質(zhì)。而且，白果中的有機酸還可以參與機體代謝功能，對身體有益。

白果可熱炒、煮粥、燉煮等，不宜和鰻魚、胡蘿卜、白酒同吃，容易降低營養(yǎng)。對白果過敏的人群不建議吃，以免誘發(fā)過敏反應。

平時孕婦要多注意休息，并做好自身的防護，不要到高危的場所中去，以免誘發(fā)意外情況。如果身體出現(xiàn)了異常的情況，還要及時就醫(yī)處理。