能適量吃蘑菇。

建議用量：20-30g（1-2個(gè)）/天

產(chǎn)婦恢復(fù)期間應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)。蘑菇是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，其中有維生素、微量元素、氨基酸、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦適當(dāng)吃可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。另外，蘑菇有助于其他食物消化，可提高產(chǎn)婦代謝功能，有助于哺乳順利進(jìn)行。

蘑菇可煮湯或者熱炒后食用，不建議和螃蟹、河蟹、生蠔等同吃，蘑菇中的草酸可能與上述食物中的鈣元素發(fā)生反應(yīng)，易引起結(jié)石。蘑菇當(dāng)中含有甲殼質(zhì)，吃多了可能會(huì)引起腹瀉，因此腹瀉人群是不能吃的。另外，對(duì)蘑菇過(guò)敏人群也不能吃，防止引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

除蘑菇之外，產(chǎn)婦注意臥床休息，可增加雞蛋、牛奶、排骨等食物的攝入量，有利于身體恢復(fù)。如果出現(xiàn)不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)處理。