白花菜是一種低熱量的蔬菜，每100克白花菜的熱量大約為25卡路里。

白花菜是日常生活中常見的蔬菜，與其他蔬菜相比，白花菜的熱量較低，碳水化合物含量也不高，每100克白花菜中只有4.6克碳水化合物，而且白花菜含有豐富的營養(yǎng)成分，每100克白花菜含有1.2克的粗纖維、23毫克的鈣、200毫克的鉀、61毫克的維生素C等。這些營養(yǎng)成分可以有效補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，屬于營養(yǎng)豐富又健康的蔬菜。對于體重偏高或有高血脂的人，是比較合適的理想蔬菜。

日常生活中在吃白花菜的同時，也要注意與其他食物搭配，保證每天三餐的飲食營養(yǎng)均衡，如果有減重或其他身體不良的問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。