兒童晚上10點(diǎn)餓了，一般是可以吃飯的。

可能是進(jìn)餐時間過早或者進(jìn)餐量比較少，在較短的時間內(nèi)就被機(jī)體消化吸收，因此會在較短的時間內(nèi)出現(xiàn)饑餓癥狀。如果兒童是在晚上10點(diǎn)時出現(xiàn)了明顯的饑餓癥狀，也是可以吃飯的，但是要選擇比較容易消化的食物，比如小米粥、山藥粥、軟面條等，少量攝入并不會加重胃腸道負(fù)擔(dān)。需要注意，避免較為堅(jiān)硬或者不容易消化的食物，而且也不能一次吃得過多，以防加重胃腸道負(fù)擔(dān)，影響到夜間的睡眠。

家長平時要讓兒童養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，晚餐盡量不要過早進(jìn)食，以免導(dǎo)致兒童在較短的時間內(nèi)出現(xiàn)饑餓。如果夜間吃飯之后出現(xiàn)了不舒服癥狀，還需要及時前往醫(yī)院就醫(yī)。