老年人便秘怎么辦
老年人便秘主要和老齡化有關(guān)，可增加飲水量、增加膳食纖維食物、定時排便、適當(dāng)活動、應(yīng)用藥物等方式緩解。
1、增加飲水量：平時應(yīng)養(yǎng)成喝水的良好習(xí)慣，有利于軟化大便，幫助其順利排出。
2、增加膳食纖維食物：還要增加白菜、菠菜、獼猴桃等富含膳食纖維的攝取量，有利于增加腸胃蠕動，幫助大便順利排出。
3、定時排便：可以在每天固定一個時間段排便，一段時間以后會形成生物鐘，能預(yù)防以及緩解便秘。
4、適當(dāng)活動：平時還應(yīng)結(jié)合身體的情況適當(dāng)活動，比如散步、打太極等，也能促進新陳代謝以及增加腸胃蠕動。
5、應(yīng)用藥物：若長時間不排便，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、開塞露等藥物緩解。
老人有便秘情況，一般通過糾正不良的習(xí)慣以及遵醫(yī)囑適當(dāng)運用藥物多可緩解。平時還應(yīng)多注意老人的身體變化，定期進行身體檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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