人流通常指的是人工流產，人工流產后多久可以做提肛運動沒有具體的時間，如果身體恢復比較好，一般2周左右可以進行提肛運動，如果身體恢復比較慢，一般4周左右能夠才能進行提肛運動。

1、2周左右：人工流產通常是指妊娠3個月內通過人工或藥物的方法終止妊娠，是用于避孕失敗意外妊娠的一種補救措施。人工流產后患者通常會出現陰道出血或組織物排出的情況，如果患者身體恢復比較好，一般2周左右可以進行提肛運動，但是避免運動時間過長，動作過大。

2、4周左右：如果患者身體恢復比較慢，陰道出血持續(xù)的時間比較長，建議延長休息時間，可以等身體完全恢復后再進行提肛運動，一般需要4周左右。

建議患者恢復期間加強營養(yǎng)，多攝入高蛋白、高維生素食物，能夠增強身體免疫力，促進身體恢復。如果出血長時間不緩解，要及時到醫(yī)院就診復查，如果出現異常，在醫(yī)生指導下采取合理治療。