血糖高可以吃地瓜嗎
不建議吃地瓜。
血糖高的人群應(yīng)以低鹽、低糖為飲食原則，地瓜中的含糖量比較高，血糖高人群的自身血糖調(diào)節(jié)能力較差，吃了地瓜之后可能會導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，不利于對血糖的控制。而且地瓜中的淀粉含量較高，食用后易增加胃腸道負擔，引起腹脹的情況。
血糖高的人群生活中也不適合吃糖果、巧克力等高糖食物，不利于對血糖的控制。建議選擇吃苦瓜、蕎麥等食物，可以在一定程度上起到輔助降低血糖的效果。
血糖高的人群應(yīng)保持健康的生活方式，避免長期熬夜，適當進行慢跑、游泳等有氧運動。如果正在服用降糖藥物應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可漏服或擅自減量。
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（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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