血糖高的人可以吃牛肉嗎
可以適量吃牛肉。
建議用量：100-150g/天
血糖高的人可以適量攝入富含蛋白質(zhì)的食物。而牛肉中的蛋白質(zhì)含量比較高，適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，還可增強(qiáng)自身免疫力。其次，食用牛肉后能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，有助于血糖控制。
平時可以在早餐和午餐時將牛肉切片水煮吃或者炒著吃。一般無特殊的同食禁忌。但牛肉屬于發(fā)物，肝病患者、腎病患者等人群應(yīng)該慎吃，以免引起消化不良，加重胃腸負(fù)擔(dān)。
血糖高的人可以適量吃苦瓜、梨、獼猴桃等食物，不建議吃巧克力、榴蓮、菠蘿等食物。平時還應(yīng)定期監(jiān)測血糖，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。
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