能適量吃桂圓。

建議用量：50-60g/天

產(chǎn)褥期女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需求量比較大，而桂圓屬于高營(yíng)養(yǎng)的水果，其中含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)充產(chǎn)褥期女性身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需求，幫助體能快速的恢復(fù)。而且，桂圓中所含的鉀元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)元素，還可以參與體內(nèi)血紅蛋白的合成，起到預(yù)防貧血的作用。其次，桂圓中所含的維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)體內(nèi)乳汁生成也有促進(jìn)作用。

桂圓可以剝開后直接吃，也可以煮粥吃，三餐均可吃，無(wú)特殊同食禁忌。但是痛風(fēng)患者不宜吃，因?yàn)楣饒A中含有一定嘌呤，容易促使尿酸生成，加重或者誘發(fā)痛風(fēng)。陰虛內(nèi)熱者不宜吃，因?yàn)楣饒A是熱性的，容易促使內(nèi)熱產(chǎn)生，引起大便干結(jié)、口干舌燥等上火癥狀。

產(chǎn)褥期女性要多注意休息，避免過(guò)度勞累或者熬夜，同時(shí)還要做好自身清潔，不要進(jìn)行性行為。產(chǎn)褥期結(jié)束之后，還要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院完善復(fù)查，了解身體的恢復(fù)情況。