可以適量吃松子。

建議用量：20-30g(約20粒)/天

痛風(fēng)患者飲食方面要盡量控制高嘌呤食物的攝入。而松子不屬于高嘌呤的食物，適量吃一般不會(huì)增加體內(nèi)嘌呤的代謝負(fù)擔(dān)，也不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸水平出現(xiàn)明顯的波動(dòng)。而且，松子中所含的維生素成分，還可以參與皮膚的代謝功能，幫助皮膚自由基清除。其次，松子中所含的油脂成分，還可以調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，促使腸道內(nèi)的產(chǎn)物排泄。

松子可以剝殼后直接吃煮粥吃，建議兩餐中間吃。無(wú)特殊同食禁忌。但是膽功能異常者不建議吃，因?yàn)樗勺又心懝檀家约坝椭勘容^多，容易增加膽的負(fù)擔(dān)。

痛風(fēng)患者平時(shí)可以多吃新鮮的蔬菜水果等食物，比如蘋(píng)果、香蕉、芹菜等，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但要控制肥肉、牛肉、螃蟹等高嘌呤的食物。每日還需要適當(dāng)增加飲水量，促使尿液生成，幫助體內(nèi)尿酸排泄。