能適量吃西梅。

建議用量：150g（約5顆）/天

女性在妊娠晚期應(yīng)適當(dāng)吃一些富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。西梅中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，包括有維生素C、維生素A、礦物質(zhì)等成分，女性在妊娠晚期適量吃可以滿(mǎn)足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。此外，西梅中含有大量天然葉酸，可以起到預(yù)防胎兒畸形發(fā)育的作用。

西梅可直接吃或榨汁，兩餐之間吃較好，不建議和蘿卜搭配同食，西梅和蘿卜均含有膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，一起食用后可能會(huì)引起腹瀉。對(duì)西梅過(guò)敏人群不可以吃，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等過(guò)敏反應(yīng)。另外，糖尿病人群也不可以吃西梅，因?yàn)槲髅分泻写罅刻穷?lèi)，容易引起血糖水平異常波動(dòng)。

女性在妊娠晚期時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如爬樓梯、散步等，有利于分娩。并要遵循醫(yī)生指導(dǎo)定期做產(chǎn)前檢查，密切監(jiān)測(cè)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。