能適量吃哈密瓜。

建議用量：200g/天

女性在產(chǎn)褥期身體抵抗力比較弱，需要多補(bǔ)充一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物。哈密瓜中富含維生素C、鈣元素、鐵元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量吃可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有助于女性產(chǎn)后身體的恢復(fù)。而且哈蜜瓜中的膳食纖維能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，可有效改善產(chǎn)褥期出現(xiàn)的便秘問題。

哈密瓜可以直接吃或榨汁，適宜兩餐之間吃，不宜和西瓜、梨等寒涼水果同食，哈密瓜也是涼性水果，如果和上述寒涼水果一起吃容易引起腹瀉。哈密瓜中的糖分較高，糖尿病人群應(yīng)慎食，可能會(huì)引起血糖波動(dòng)。此外，哈密瓜偏涼性，不建議脾胃虛寒人群吃，以免誘發(fā)腹痛。

女性在產(chǎn)褥期時(shí)注意保暖，避免著涼，禁止性生活。如果伴有身體不適感，建議前往醫(yī)院就診治療。