失眠要根據(jù)原因治療，有可能是不良飲食習(xí)慣、環(huán)境因素、心理因素等生理性因素所引起的，也可能是藥物因素、神經(jīng)衰弱等病理性因素所導(dǎo)致的，失眠是一種入睡困難疾病，有部分患者還會(huì)伴隨著頭痛和身體無力的癥狀。

一、生理性因素

1、不良飲食習(xí)慣：晚上喝了白酒或咖啡后會(huì)產(chǎn)生刺激，很可能會(huì)有失眠的癥狀，需要調(diào)整飲食方式，在睡覺之前喝杯溫牛奶或者蜂蜜水等，能達(dá)到促進(jìn)入睡的效果。

2、環(huán)境因素：周圍環(huán)境比較嘈雜或者是溫度和濕度都不適合，睡眠很可能會(huì)伴隨著失眠的癥狀，需要保持安靜，也要把溫度和濕度調(diào)到適合狀態(tài)，有助于入睡。

3、心理因素：長期精神緊張和壓力大，很可能會(huì)導(dǎo)致失眠，需要保持心情放松，能做心理疏導(dǎo)治療，也可以到戶外參加有氧鍛煉。

二、病理性因素

1、藥物因素：服用了激素類藥品或興奮神經(jīng)的藥物會(huì)伴隨著失眠，需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，重新調(diào)整用藥，才能改善患者的癥狀。

2、神經(jīng)衰弱：隨著年齡增長或沒有做好個(gè)人的護(hù)理工作，會(huì)引起神經(jīng)衰弱，也會(huì)伴隨著失眠和精神萎靡，要遵醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片、維生素B12片等藥物，有營養(yǎng)神經(jīng)和幫助入睡的作用。

如果有失眠的癥狀要到醫(yī)院就診，檢查出原因之后針對(duì)性治療，幫助患者盡快有所好轉(zhuǎn)。