失眠應(yīng)該怎么治療
失眠可以選擇一般治療法，比如調(diào)整環(huán)境、改善飲食、適當(dāng)鍛煉等，也可以選擇藥物治療和理療。失眠是患者在生活當(dāng)中出現(xiàn)了入睡障礙，建議在早期時到醫(yī)院診斷原因和治療。
一、一般治療法
1、調(diào)整環(huán)境：周圍的環(huán)境比較嘈雜，很可能會引起失眠，需要保持環(huán)境安靜，也要把溫度和濕度調(diào)到適宜狀態(tài)。
2、改善飲食：如果在晚上睡覺之前喝濃茶或者咖啡等，很可能會造成中樞神經(jīng)興奮，也會有失眠的癥狀，需要改善飲食方式，以清淡的食物為主，可以睡覺前喝些溫牛奶或蜂蜜水。
3、適當(dāng)鍛煉：通過跑步和游泳等鍛煉的方式，可以讓心情得到放松，對于失眠恢復(fù)也會有所幫助。
二、藥物治療：年齡越來越大，有可能會對神經(jīng)功能產(chǎn)生異常，引起神經(jīng)衰弱后會有失眠的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用谷維素片、甲鈷胺片、安神補(bǔ)腦液等藥物治療。
三、理療：出現(xiàn)失眠后也可以做針灸和推拿，有促進(jìn)血液循環(huán)和舒筋通絡(luò)的效果，能幫助患者癥狀有所好轉(zhuǎn)。
在治療失眠的時候也要注意周圍環(huán)境調(diào)整，盡量保持安靜，晚上睡覺時不能處于比較嘈雜的環(huán)境當(dāng)中。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 頭痛，抑郁，焦慮，腦血管疾病，周圍神經(jīng)疾病 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 杜丹江皮膚病醫(yī)院
- 濱州早泄醫(yī)院
- 焦作精神病醫(yī)院
- 福州婦科醫(yī)院
- 杭州益泰德中醫(yī)門診部
- 北海牛皮癬醫(yī)院
- 鄭州德馨醫(yī)院
- 哈爾濱兒科醫(yī)院
- 晉城牛皮癬醫(yī)院
- 焦作風(fēng)濕病醫(yī)院
- 南京天佑兒童醫(yī)院
- 通化風(fēng)濕病醫(yī)院
- 湛江性病醫(yī)院
- 河南譽美腎病醫(yī)院
- 長沙牛皮癬醫(yī)院
- 六安不孕不育醫(yī)院
- 昆明性病醫(yī)院
- 鶴壁割包皮醫(yī)院
- 運城私密整形醫(yī)院
- 臨沂皮膚病醫(yī)院
- 荊門不孕不育醫(yī)院
- 隨州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 昆明送子鳥醫(yī)院
- 南京秦淮圣貝門診部
- 南京華廈銀屑病專病門診
- 廣州白云山醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院
- 雙鴨山婦科醫(yī)院
- 湖州精神病醫(yī)院
- 七臺河皮膚病醫(yī)院
專家答疑
本周熱點：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點：蘇州哪個醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選：精神分裂癥治療蘇州哪個醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時事熱點：福州哪個醫(yī)院看強(qiáng)迫癥好點呢
2025-09-28
