能適量吃蠶蛹。

建議用量：30-50g/天

孕婦妊娠中期也需給予營養(yǎng)食物補充身體，而蠶蛹的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能夠補充身體所需營養(yǎng)，還能夠增強身體的抵抗力，防止疾病侵襲，而且所含有的營養(yǎng)物質(zhì)，也有利于胎兒生長發(fā)育。

蠶蛹可以炒著吃，中晚餐吃比較好。但不建議和柿子、山楂等同食，防止其中的草酸和蠶蛹中的蛋白質(zhì)結(jié)合，影響營養(yǎng)吸收。蠶蛹中含有異性蛋白，因此對蠶蛹過敏人群要慎食，防止引起過敏反應(yīng)。另外蠶蛹不易消化，因此胃腸功能不好者要慎食，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。

孕婦妊娠中期除了要聽從醫(yī)生指導(dǎo)定期進行產(chǎn)前檢查以外，也要適當(dāng)活動，比如散步，做孕婦保健操等。