可以適量吃銀耳羹。

建議用量：100-150ml/天

小孩的生長(zhǎng)發(fā)育比較迅速，在飲食方面應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。銀耳羹中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、鋅元素、鈣元素等，適量吃可滿足小孩生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)。而且銀耳羹具有一定潤(rùn)肺止咳功效，如果小孩伴有咳嗽現(xiàn)象，適量吃有助于緩解該癥狀。

銀耳羹可直接食用，一日三餐均可吃，不宜和瘦肉同食，銀耳羹和瘦肉中都含有蛋白質(zhì)成分，一起搭配食用可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引起胃腸不適感。銀耳羹偏涼性，腹瀉人群不要吃，以免加重原有不適癥狀。對(duì)銀耳羹過敏人群應(yīng)慎食，以免誘發(fā)皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)。

生活中家長(zhǎng)還可以讓小孩適量吃雞蛋、牛奶等食物，避免熬夜，若出現(xiàn)不舒服的情況，應(yīng)盡早帶小孩就醫(yī)。