可以適量吃葵花瓜子。

建議用量：30-50g/天

妊娠期對營養(yǎng)的需求量比較大。而葵花瓜子含有一定量的蛋白質(zhì)、碳水化合物等，能夠為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)，增強身體的抵抗力。同時，葵花瓜子中含有亞油酸和葉酸，能夠促進胎兒的生長發(fā)育，也有利于促進食物的消化和吸收。

葵花瓜子剝開直接吃，一日三餐均可食用?？ü献右话銢]有相克的食物。注意口腔潰瘍患者不宜吃葵花瓜子，其外殼堅硬，容易摩擦口唇和舌尖，可能會加重口腔不適感。

妊娠期應在醫(yī)生的建議下定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解胎兒的發(fā)育情況，同時要做好保暖的措施，避免身體受涼。