可以適量吃鵝蛋。

建議用量：100-200g/天

整個(gè)妊娠期間需要飲食豐富多元化，補(bǔ)充自身以及胎兒所需營養(yǎng)，而鵝蛋屬于較為常見的蛋類食物，其中含有豐富的脂肪、礦物質(zhì)、維生素等，能夠防止孕婦身體營養(yǎng)物質(zhì)缺乏后，影響到胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。而且鵝蛋中含有的蛋白質(zhì)、卵磷脂等，還能夠增強(qiáng)身體的免疫力，提高抗病能力。

鵝蛋可以煮、炒，三餐均可食用。但不宜和豆?jié){同食，因?yàn)槎節(jié){中的蛋白，可抑制鵝蛋營養(yǎng)物質(zhì)，容易影響營養(yǎng)吸收。此外，不建議和蜂蜜同食，易產(chǎn)生結(jié)晶，導(dǎo)致胃腸道出血。由于鵝蛋中的脂肪、膽固醇含量較高，因此肝病患者、動(dòng)脈粥樣硬化患者要慎用，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)血栓。

妊娠初期由于胎兒情況并不穩(wěn)定，因此不建議做幅度過大的動(dòng)作或者是危險(xiǎn)性的動(dòng)作，防止出現(xiàn)意外，并遵醫(yī)囑到醫(yī)院做B超檢查，了解胎兒情況。