可以適量吃多春魚。

建議用量：30-80g/天

孕婦平時要葷素搭配，均衡營養(yǎng)，保障胎兒正常發(fā)育所需。多春魚是一種深海魚，營養(yǎng)價值豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠滋潤腸道，緩解孕婦的便秘癥狀，同時具有亮發(fā)和健腦益智作用，有利于胎兒頭發(fā)的生長和大腦的發(fā)育。

多春魚可以清蒸可以油炸，三餐皆可食用，但不宜與柿子、山楂等一起食用，其中的鞣酸物質(zhì)和多春魚中的蛋白質(zhì)可發(fā)生沉淀，引發(fā)腹脹、腹痛等癥狀。過敏體質(zhì)人群和痛風(fēng)患者不宜食用，容易引起過敏和導(dǎo)致尿酸水平波動，不利于疾病的控制。

孕婦平時還要避免食用辣椒和大蒜等辛辣、刺激性食物，容易刺激胃黏膜加重孕吐反應(yīng)，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。