可以適量吃油柑。

建議用量：100-120g/天

孕婦在妊娠期間需要足量提供胎兒生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。油柑含有人體所需的氨基酸、各種維生素和粗纖維成分，而這些成分有利于促進(jìn)胎兒正常發(fā)育。其次，油柑中含有豐富的酸性物質(zhì)，可以起到生津止渴的作用，有利于促進(jìn)身體消化酶的代謝，提高胃腸道對(duì)食物的消化能力。

油柑可以腌制或者做成果茶，兩餐之間吃比較好。但不建議與大蒜同食，以免油柑中的營(yíng)養(yǎng)成分與大蒜中的辣味素發(fā)生反應(yīng)，刺激胃黏膜組織，引起惡心、嘔吐等現(xiàn)象。除此之外，對(duì)油柑過(guò)敏者不能盲目吃，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，且油柑性質(zhì)偏寒，脾胃虛弱者要慎吃，以免加重原有癥狀。

孕婦在妊娠期間需放松心態(tài)，多注意休息，避免接觸有害的氣體物質(zhì)。若出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)。