可以適量喝苦瓜水。

建議用量：50-100ml/天

苦瓜屬于常見的蔬菜，含有豐富的維生素和多種微量元素。孕婦適量喝苦瓜水，既可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，還能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，有利于血液循環(huán)。在夏季時(shí)適量喝苦瓜水，還可以起到消暑清熱的作用。苦瓜水當(dāng)中的苦味素以及苦瓜苷還具有增強(qiáng)食欲的作用，能夠增加食欲量。

苦瓜可以涼拌或烹炒食用，但不宜和豆腐、蝦等食物一起吃，苦瓜當(dāng)中的草酸成分，可能會(huì)影響豆腐和蝦的鈣元素吸收。鈣元素缺乏者、血壓偏低者不建議吃苦瓜，以免影響鈣元素吸收或影響血壓的控制。

喝苦瓜水的好處雖然比較多，但需要避免食用量過大，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。