便秘可以吃南瓜嗎
可以適量吃南瓜。
建議用量：30-50g/天
便秘的患者可以多吃新鮮的蔬菜和水果。而南瓜是比較常見的一種蔬菜，其中含有大量膳食纖維，食用之后可以加速胃腸道蠕動，改善便秘癥狀。其次，南瓜中含有大量鋅元素，可以參與體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成，提高人體的免疫能力。
平時可以將南瓜熬湯喝或者爆炒吃，可在任何時間段食用，一般無特殊的同食禁忌。但南瓜性質(zhì)偏溫?zé)?，對于體內(nèi)濕熱者、胃熱旺盛者應(yīng)該慎吃，以免引起大便干結(jié)、排便困難等癥狀。
便秘的患者可以適量增加香蕉、蘋果、火龍果等水果的攝入。如果癥狀比較嚴(yán)重，還要及時前往醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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